手环和健康还有这种关系?!!!
乐源数字发布于 2017-12-05 14:19:29


最近睡不好、精神不集中、老感觉累,我是怎么了?





小编在某度上一搜,

亚健康?

额......

什么是亚健康?

 


亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,

但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。




那亚健康有啥症状呢?




导致亚健康的主要原因有:

饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、

睡眠不足、精神紧张、长期不良情绪等。


怎么办?好像都中了。


饮食

补充维生素A,缓减眼睛疲劳。如:鳗鱼、猪肝等




坚果

坚果,缓减亚健康的倦怠无力感。如:榛子、花生、核桃等




水果

补充维生素C,有利于减轻心理压力。

如:菠菜、橙子、柑、草莓、橘子、芝麻等。




牛奶

多吃富含钙质的食物,缓解亚健康带来的脾气不好的影响。

如:牛奶,酸奶、奶酪、牛肉等




运动

每天抽出45分钟运动,有利于放松自己,改善睡眠质量。

如:慢走、跑步、瑜伽等自己喜欢的运动。




吃,是没问题的,可是还是不想运动。


没关系,L38U会让你爱上运动,远离亚健康。




心率监测,让你可以随时调整自己的运动状态;

睡眠监测,让你拥有好睡眠,远离亚健康;

运动检测,每天实现小目标,改善睡眠;

音乐控制,让音乐舒缓你一天的疲劳。




他们的关系,你懂了吗?




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